深圳市携创高级技工学校——滴~运动卡！

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春日烂漫    #啊喂，运动啦~

为鼓励广大学子在疫情防控期间做好居家体育锻炼，强健体魄，愉悦身心，化解焦虑情绪，培养健康的生活习惯，深圳市携创高级技工学校各产业系积极创新线上教学方式，为学生提供丰富多样的居家体育运动指导。这不，最近智能信息技术产业系发动老师发挥专业特长，精心录制TABATA减脂操教学视频，在该产业系发起居家运动挑战。

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"我们在专业内部建立一个专门的工作小组，前期是由部分有特长的老师参与录制，大家积极性都很高，后续还会根据不同时期的运动特点录制更多有趣的课程，希望能借助体育的方式向全深圳市携创高级技工学校师生传达积极向上的力量。"活动发起人、智能信息技术产业系刘亚军副主任说。

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自开展以来，活动在该产业系收到巨大反响，收到了来自26个班级，共计1000余个挑战视频。

居家不停学，居家不停练，希望所有深圳市携创高级技工学校学子用持之以恒的锻炼换来健康强壮的体魄，以饱满的热情和昂扬的斗志迎接返校后的校园学习生活。

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温馨提示

1.运动时要穿运动服、运动鞋，不要穿拖鞋或赤脚运动。

2.练习前请做好充分的准备活动，运动结束后做好放松活动。

3.室内保持一定通风，不可在完全密闭、空气不流通的室内进行运动。

4.注意运动中和运动后的补水。运动过后，需要补充水分，但不能剧烈运动后立即喝水，运动后也不要喝凉水。

5.运动过程中出现不适症状应及时停止锻炼，调整呼吸，注意休息与保暖。

6.运动时注意控制噪音，避免给左右邻居和下一楼层居民的生活带来影响，要文明运动。

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深圳市携创高级技工学校   深圳市第三所高级技工学校 深圳市技工学校
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学校官网: http://www.2013xc.com
学校地址：深圳市龙岗区横岗街道六约社区新塘路138号

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